こんにちは！名古屋市港区にある

Simba鍼灸接骨院です🦁✨

今の時期、花粉症の方にとっては

とても辛い時期ですよね🥺

花粉症などのアレルギー症状は

免疫の過剰反応で出てしまいます。

免疫細胞の約７割は腸で活動しており、

腸は体内で最大の免疫器官と

言われているほどです😳

免疫細胞を正常に働かせるためには

腸内環境を整えることが

重要になります⚠️

そのためには腸内の善玉菌を増やす事が

ポイントになるので

善玉菌を含む食品と善玉菌のエサになる食品を一緒に摂るのがオススメです❣️

腸内環境を整えて花粉やウイルスに

負けない身体作りをしましょう☝️✨

【善玉菌を含む食品】

★発酵食品（納豆・味噌・醤油・穀物酢・チーズ・ヨーグルト・カツオ節など）

【善玉菌のエサになる食品】

★食物繊維（ごぼう・玄米・リンゴ・きのこ類・海藻類・じゃがいも・大根・キャベツなど）

★オリゴ糖（きなこ、いんげん、ごぼう、小豆、玉ねぎ、はちみつ、バナナ、にんにくなど）

いつもの食事にプラスして、

花粉やウイルスに負けない身体を

目指しましょう😉💕

お身体のことでお悩みの方は

Simba鍼灸接骨院にご相談ください🦁